-
Utbildningar och kurser
Utbildningar och kurser Introduktionskurs i Lymfmassage i på häst och människa & hur du påverkar ditt lymfsystem.Plats: Värmland, Sunne Ryttarförening och Gympahallen i Tvärud. Här har du pdf-filer som du kan läsa och skriva ut om du vill. Inbjudan 2 maj Introduktionskurs i Lymfmassage på häst Inbjudan 2 maj Introduktionskurs i Lymfmassage på människa Kursen…
-
Egenvård text
Egenvård text Egenvård av Ditt Lymfsystem, egenmassage 1. Änglavingar gör minst 5 st vid 5 tillfällen varje dag. Ta ett djupt andetag och fyll magen med luft, lyft sakta armarna över huvudet och håll andan några sekunder. Andas ut långsamt töm (dra in) magen på luft och sänk armarna. 2. Nackstrykningar. Stryk nacken snällt men…
-
Vägen till +Hälsa
Vägen till +Hälsa Vägen till +Hälsa För att komma till +Hälsa behöver du rena, näringsge och balansera kroppen.Du behöver även förstå vad som är belastning och vad som är bra näring för just din kropp, du kanske är överkänslig mot t.ex. laktos, då blir mjölkprodukter som innehåller laktos ett uttag från ditt Hälsokonto, laktosfria mjölkprodukter…
-
Symptom på trögt lymfsystem
Symptom på trögt lymfsystem Några av symtomen vid trögt Lymfsystem. Ödem = volymökning, t.ex. vänster ben är större än höger.Ett svullet område i en kroppsdel orsakat av att lymfvätska samlas i vävnaden. Sekundärt lymfödem – Kan förekomma som resultat av kirurgiska ingrepp, strålbehandling, trauma, brännskador, infektioner, eller parasitisk aktivitet. Lipödem = är en kronisk sjukdom…
-
Gör lymfsystemet trögt
Gör lymfsystemet trögt Lymfsystemet blir mer trögt av att t.ex.Hormonella svängningar, pubertet, menscykeln, blodsockersvängningar, graviditet, avbruten graviditet, avbruten amning, mm.Hormoner = de naturliga i menscykelns premenstruella fas och de som ges som ”medicin” P-piller, östrogen, eller antiöstrogen, via maten = insulinet och blodsockersvängningar.Att dricka för lite av bra vätska.Värk/skada, slag, skrubbsår, brännskada, förkylning, infektioner, ärrvävnad.Monotona…
-
Sätter fart på lymfsystemet
Sätter fart på lymfsystemet Lymfsystemets funktion blir bättre av: Fortune Delight® dricka (basisk) från Sunrider, sköljer ut slaggprodukter, vätska och fett, öppnar upp cellerna så att cellerna kan ta emot vätska och även släppa ifrån sig vätska. Har du svårt att dricka tillräckligt med vatten så är detta drickan för dig. Drick gärna 1-3 påsar/dag.Suntrim®…
-
Storstäda kroppen
Storstäda kroppen Städa, näringsge och balansera kroppen varje dag gör du med Sunriders basprodukter Rena Calli® 1 påse / dag Fortune Delight® 1 – 5påsar/dag Näringsge NuPlus®, Vitashake®, Sunbar® 1 – 3 påsar – bars/dag Balansera Quinary® 2 – 10 kapslar / dag Har du problem med svullnad eller vill gå ned i vikt lägger du…
-
IR-bastu
IR-bastu IR-bastu Infrarött ljus tränger igenom kroppens vävnader till ett djup av 4,5 cm. De gör att man svettas mycket lättare. I vanlig bastu är det lätt att man bara blir röd i ansiktet och överhettad utan att börja svettas. I en IR-bastu svettas du upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu och i mycket lägre…
-
Tejpning
Tejpning Kinesiotejpning utvecklades av den japanske kiropraktorn Dr. Kenzo Kase på 1970-talet. Kinesiotejpning som metod är en kombination av en unik tejp och att tejpen appliceras i lymfflödets riktning. Tejpen är designad med hudens egenskaper som modell och är i tjocklek motsvarande epidermis (hudens ytskikt). Tejpen är mycket elastisk och finns i olika färger. Tejpen…
-
Rörelse / motion / träning
Rörelse, motion och träning Rörelse / motion / träning All rörelse ska hjälpa till att sätta fart på lymfsystemet. Får du svullnad, kramp eller känner dig tung efter motion så är det fel sorts motion.När man är trög i lymfsystemet så svullnar man lätt av hård motion / för tung motion.Det beror på att hjärtat…