Warning: Undefined array key "HTTP_REFERER" in /customers/1/a/4/totalexpansion.se/httpd.www/wp-content/themes/twentytwentytwo/twentytwentytwo.template#template on line 43

IR-bastu

IR-bastu

Infrarött ljus tränger igenom kroppens vävnader till ett djup av 4,5 cm. De gör att man svettas mycket lättare. I vanlig bastu är det lätt att man bara blir röd i ansiktet och överhettad utan att börja svettas.  I en IR-bastu svettas du upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu och i mycket lägre temperatur jag brukar ha 40grader varmt när jag gör Yoga i bastun och 45 grader om jag bara ska sitta.

Tänk på att IR-basta tar ungefär lika hårt på kroppen som att springa en runda.

Förberedelser = det jag märkt är att det blir effektivast (mer svett) att göra samma förberedelser som innan träning = ät senast 2 timmar innan bastu, se till att du är utsövd, nykter (självklart) och att du fyller på kroppen med Fortune Delight / vatten före under, och efter bastun. Bastar du ofta  rekommenderar jag även att du tar Electrosport för du kommer att svettas enormt och då behöver du fylla på med salter och mineraler.

Effekter = fibroser mjuknar, svullnad minskar man blir helt enkelt mjuk och smidig och lättare.
Slaggprodukterna i kroppen svettas ut och då blir du friskare och piggare.
Huden blir mjuk och fin.

Jag rekommenderar varmt att du skaffar dig en IR-bastu. Den behöver inte stå i badrummet utan kan stå i vilket rum som helst, det som behövs är vanlig ström.

Läs mer http://www.luxway.se/se/