Friskvård

Friskvård för mig är att få balans i själen, kroppen och livet.

Vi behöver göra saker vi trivs med för att balansera upp sånt vi inte trivs med. Det kan vara bra att ta en skogspromenad efter en dag i storstan.

Vi behöver äta bra mat och vi behöver hjälpa kroppens reningsverk för att hålla oss friska och på +Hälsa. Bra mat är naturliga hel-matsprodukter, ekologiska färska grönsaker, kött från betande djur, vildfångad fisk,  naturliga fetter. Lymfmassage och Sunriders produkter hjälper kroppens reningsystem.

Vi behöver balansera vardagens stress med lite Yoga eller meditation, meditation för dig är kanske en löparrunda eller en tur med segelbåten. Hitta din avkoppling där du blir harmonisk.